Hur min resa började!
Hej!
Mitt namn är Birgitta Wikström och jag är oerhört glad att du har hittat hit.
Min vision: "Att hjälpa andra att hjälpa sig själva för en bättre värld"
Mitt mission: Jag vill hjälpa andra människor att bli sina egna mentala coacher. Jag strävar efter att hjälpa varje individ att stärka sig själv mentalt och fysiskt för en ökad allmän hälsa.
Vi föddes för att vara äkta, inte för att vara perfekta!
Jag älskade Pippi Långstrump som barn och två citat som har följt mig i livet är:
“Det har jag aldrig provat tidigare, så det klarar jag helt säkert!"
Tillåt dig att vara nyfiken och våga försöka!
“Jag ska säja er att det är farligt att gå omkring och tiga för länge. Tungan vissnar, om man inte använder den.”
Hitta din sanning och våga uttrycka den!
-
Jag bor i Gävle, Sverige, där jag också är född och uppvuxen.
Mellan maj 2020 och mars 2025 bodde jag i Portugal där jag arbetade som coach, yogalärare och massör.
Nu fortsätter jag min verksamhet i Sverige och online.
Det som gör mig glad är yoga. Yoga är en livsstil som jag mår bra av. Yoga är så mycket mer än asanas. Jag kallar mig själv en "riverguide", du är på din resa och jag är på min, en mjuk våg som ständigt rör sig framåt. Yoga hjälpte mig tillbaka efter en lång tids sjukdom.
Jag älskar mörk choklad.
Jag har alltid varit intresserad av holistisk hälsa och personlig utveckling.
Träning har varit en stor del av mitt liv. Jag började som instruktör vid 15 års ålder och har gjort det mesta inom fitness och gruppträning.
Min styrka är min nyfikenhet och vilja att lära mig nya saker.
Min svaghet är min nyfikenhet som gör att jag vill för mycket.
-
2026 - Biodynamic Cranial Education
2025 - Kranialsakral terapi utbildning
2022 – Global Yoga Chakra utbildning, Andning, lymfmassage/yoga
2021 – Reiki
2021 – Utbildning till Certifierad Mental tränare / Uneståhl Utbildning
2020 – Global Yoga - Yoga Nidra 10 h
2020 - Regndroppsmassage
2019 - Kvinnligt ledarskap
2019 - Global Yoga inversioner 50 h
2019 - Certifierad mBit Coach / Uneståhl Utbildning
2019 - Globala yogaassistansprogram 500 h
2019 - Global Yoga Power - personlig träning 50 h
2018 – Mental Tränare / Uneståhl Utbildning
2018 – Hypnoscoach / Uneståhl Utbildning
2018 - Certifierad NLP Practitioner / Uneståhl Utbildning
2018 - Global yoga grundutbildning 100 h
2017 - Internationellt Certifierad Coach / Uneståhl Utbildning
2015 - Yin Yoga
2015 - Rektrosutbildning
2008 - Lärarutbildning
2004 - Poweryoga Worldclass
2002 - Qigong Aerobic Weekend
2002 - Yogautbildning - Aerobic Weekend
Utbildad fitnessinstruktör i Aerobics, Step up, Bodypump, BodyCombat, Aerobics, Spinning, 3D,
-
Lång erfarenhet som ledare i yrkeslivet med ansvar för personalutveckling och ekonomi. Jag har arbetat som rektor i skolan i nio år, som lärare i fyra år och som friskvårdsinstruktör i fyrtio år.
Omdömen
-
”Som chef, mamma, och fru. Du Birgitta har gett mig verktyg för att dagligen klara av att bemästra alla mina roller. Och kanske viktigast av allt - att skapa balans. Jag kan välja hur jag vill leva mitt liv och hur mycket energi jag vill lägga på olika delar. Mest nytta av allt har jag nog ändå av insikten att jag med hjälp av olika mentala tekniker kan skapa ett mellanrum - så att andras reaktioner, omdömen, känslor inte går rakt in i mig. Distansen gör också att jag medvetet kan välja och styra hur jag ska bemöta och agera gentemot mina medarbetare, kollegor, vänner och närmaste anhöriga. Sammantaget har våra coachingssamtal gjort att jag kan leva ett sannare liv som ligger närmare mina grundvärderingar. Jag kan helt enkelt känna mig nöjd och tillfreds. Samtidigt som jag är förväntansfull inför framtiden.”
-
“Birgitta är proffsig och närvarande i sina klientmöten. Hon har fått mig att känna mig trygg i tidigare otrygga situationer jag kan ställas inför i livet. Jag kan absolut rekommendera Birgitta som coach för att få tillgång till verktygen man ibland kan behöva för att hjälpa sig själv för att nå sina mål.”
-
“Jag har haft Birgitta som mental coach under en period och jag kan varmt rekommendera henne. Birgitta har bra kombination av struktur och flexibilitet och med det menar jag hela tiden ögonen på målet men att vägen dit kan se olika ut efter behov. Birgitta har, utifrån mina önskemål och dagsform, blandat samtal, hypnos och yoga vilket passat mig perfekt. Birgitta bjuder på sig själv och sina egna erfarenheter på ett proffesionellt sätt, personlig men inte privat. Birgitta har också funnits tillgänglig för uppföljning vilket jag uppskattat. Birgittas breda kompetens kring både kropp och själ gör henne till en mycket bra coach och följeslagare i min personliga utveckling.”
Motivation kommer inifrån – och jag är här för att hjälpa dig aktivera den.
Samtal med mig
Klicka på knappen så kommer du till min e-postadress och kan boka en tid.