Transformerande Yoga Retreat
27:e september
Nya Herrgården Högbo
Längtar du efter att släppa taget och landa i ett kravlöst tryggt space?
Vill du för en stund få vila från stress, kontroll och att vara ”fixaren”, till att bli guidad, få njuta, vila, vara närvarande och röra dig på ett sätt som din kropp längtar efter?
Det här är ett retreat där du får vara du!
Där du får tillåtelse att vara, mjukna, att göra det du är sugen på, ta emot, känna sårbarhet, blomstra och komma i kontakt med ditt innersta. Det som är du!
Yoga som är lekfull, tillåtande, utvecklande, stärkande & avslappnande.
Du kommer att få ta del av många olika yoga klasser samt verktyg för att skapa balans i livet.
Jag vill att du ska njuta av att vara du, att omfamna hela dig, få ny energi, bli inspirerad, motiverad och känna en lust av att vilja ha mer….
08:30 Inskrivning
09:00 Lymfyoga - vi mjukar upp kroppen och väcker liv i vårt lymfsystem.
10:00 Mental träning & reflektionstid
11:00 Chakra yoga - En transformerande energi klass där vi börjar mjukt, bygger upp energin och avslutar lugnt och mjukt.
12:30 Lunch med smakupplevelse
14:00 Mental träning och reflektionstid
14:30 Shake the Dust -Embodied flow med dans, shakings, pilates, yoga, somatik och kroppsviktsträning. En härlig transformativ klass för en stark och frisk kropp! Här får vi kontakt mellan kropp, hjärta och sinne.
16:00 Yin yoga och Soundhealing
17:00 Avslut
Transformation genom yoga!
Anmälan och bokning:
Anmälan till Birgitta Wikström via mejl
Din investering:
1495kr
I priset ingår:
Flera olika yogapass
Guidad meditation
Andningsövningar
Soundhealing - ljudvila
Workshop - mental träning
Tid för promenad i fantastisk natur
Trerätters lunch med varmrätt, sallad, dessert, måltidsdryck och kaffe ingår.
Retreatet har ett begränsat antal deltagare för att
skapa en trygg och personlig upplevelse.
Information om betalning får du när du
anmäler dig via mejl till