Klasser och event i Högsbo och Sandviken
Jag håller klasser som hjälper dig att varva ner, stärka kroppen och balansera nervsystemet.
Alla klasser passar dig oavsett tidigare erfarenhet.
Yoga är för mig ett sätt att leva
Yoga betyder förening, balans eller att sammanlänka kropp, sinne och själ. Hur man blir ett med sig själv och sin omgivning. Yoga är så mycket mer än coola eller svåra asanas. Med yoga kan du skapa balans mellan kropp och själ genom andningsövningar, avslappning, meditation och fysiska positioner.
Yoga har hjälpt mig att utvecklas fysiskt, mentalt och andligt. Genom yoga har jag också lärt mig att möta alla vardagliga aktiviteter med ett lugnare och mer balanserat sinne. Min ryggsmärta är borta, jag har en mer rörlig bröstrygg och jag andas djupare, vilket är viktigt för hälsan.
Du är välkommen som du är och du får öva på att vara dig själv.
Aktuellt schema, priser och lediga platser hittar du hos Bokadirekt.
Exempel på bokbara klasser är yinyoga, lymfyoga, soundhealing och stresshantering, och emellanåt event som ljudresor och temakvällar.
-
Yoga och Soundhealing i Högbo "Nya Herrgården"
Måndagar
18:15-19:15 - Shake The Dust
19:30-20:30 - Soundhealing - ljudresa
Torsdagar
18:15-19:15 - Lymfyoga
19:30-20:30 - Yin Yoga
Priser:
Fast klass - garanterad plats - 200kr/klass. Möjlighet att delta på övriga klasser för endast 90 kr/klass., i mån av plats. Förtur till klassen inför nästa kursperiod. Första kursomgången 6 veckor = 1200 kr.
Klipppkort
5 klasser 200 kr/klass = 1000 kr
10 klasser 195 kr/klass = 1950 kr
15 klasser 190/klass = 2850 kr
Drop-in 235 kr i mån av plats.
Boka din plats genom email till contact@birgittawikstrom.com
-
Shake The Dust - Embodied flow med dans, shakings, pilates, yoga, somatik och kroppsviktsträning (den egna kroppen). En härlig transformativ klass för en stark och frisk kropp! Här får vi kontakt mellan kropp, hjärta och sinne.
En klass där du får vara DU.
Vi bjuder in den magiska känslan av flow där tid & rum upphör och du blir totalt absorberad i fullkomlig njutning av livet här och nu.
Jag guidar dig genom ett poetiskt universum och en kärleksfull spellista. Med ett specifikt tema reser vi mellan flow, vila, release och fri rörelse.
Yin yoga är en lugn meditativ form av yoga. Där vi håller positionerna - asanas under en längre tid 3-5 min. I yinyoga fokuserar vi på det som finns innerst, vår bindväv, ligament, leder och inre organ.
Yoga Nidra är en meditativ och avslappnande praktik avsedd att föra kroppen till fullständig fysisk, mental och känslomässig vila.
Kallas även Yogisk sömn.
Lymfyoga välkommen till en klass där vi stimulerar vårt lymfsystemet genom långsamma rörelser, djupandning, egenmassage och avslappning.
Vi fokuserar på det parasympatiska nervsystemet för att balansera och lugna nervsystemet.
Soundhealing - Ljudresa
I soundhealingen skapar jag ett rum där du som deltagare får vila, släppa taget och möta ljudet.
skapar en upplevelse i stunden
arbetar ofta intuitivt
fokus på avslappning och nervsystemsreglering
Vissa lördagar kommer jag att erbjuda “specialklasser”. Det kan vara chakrayoga, fysiska flödesklasser och ljudresor.
Betala med friskvårdsbidrag
Yoga, massage och stresshantering är friskvårdsberättigade. Du använder ditt friskvårdsbidrag när du bokar via Bokadirekt.
Bilden visar bara ett urval av tillgängliga klasser och event.
Nöjda kunder och klienter
Letar du efter något djupare?
Läs om kommande retreat eller anmäl dig till väntelistan för nästa.